seg, 4 novembro 2024 15:08

Topa correr com a gente?

Ciente dos benefícios da corrida para a saúde e o bem-estar, a Universidade de Fortaleza estimula essa prática esportiva por meio da Corrida Unifor, que chega aos 30 anos apresentando possibilidades para crianças, adultos e pessoas com deficiência

Corremos há muito tempo. Um dos esportes mais antigos do mundo é aliado da nossa saúde e bem-estar. Há quem corra para manter o corpo em forma, melhorar a saúde, mudar hábitos, arejar a mente. Quando corremos, liberamos endorfinas que nos ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade. Fortalecemos o coração e os músculos, aumentamos a qualidade do sono, vivemos melhor.

Diante de tantos benefícios, a Corrida Unifor, promovida pela Universidade de Fortaleza — vinculada à Fundação Edson Queiroz —, completa 30 anos ajudando novos e antigos corredores e construindo laços. É uma corrida de rua para todas as pessoas: adultos, crianças, pessoas com deficiência, atletas e iniciantes. Uma ação que, anualmente, reúne gente de diferentes regiões do país para percorrer ruas de Fortaleza e realizar sonhos. Estabelecer conexões.

“Quando comecei a estudar na Unifor, decidi fazer a prova com minha mãe para termos essa experiência juntas”, conta a estudante de Nutrição, Débora Vieira. Ela afirma que entrou no mundo da corrida para melhorar a saúde, mas também sob influência dos pais, que já corriam há muito tempo. “Comecei a amar a corrida. Realmente mudou a minha vida”, lembra.

Débora diz que a corrida a ajudou a se descobrir e equilibrar o físico e o mental. Ao praticá-la, sente-se mais feliz e leve. “Sempre que eu corro, me sinto menos ansiosa e mais tranquila no meu dia”, revela. Foi correndo que ela abraçou uma rotina mais saudável, decidiu melhorar a alimentação e descobriu um sono de mais qualidade.

Também foi correndo que viu uma chance de se aproximar ainda mais da mãe, Jane Eyre Vieira, que é professora da Unifor. “Começamos a entender melhor uma à outra e conseguimos ter mais tempo para ficarmos juntas através de uma mesma paixão”, diz a filha.

Corrida Unifor, uma ação que já dura três décadas

A Corrida Unifor é a mais tradicional prova de pedestrianismo da cidade de Fortaleza. Ralciney Barbosa, chefe da Divisão de Atividades Desportivas (DAD), conta que a primeira edição foi realizada em 1994 de forma amadora, organizada pelos alunos do curso de Educação Física da Universidade. “Naquela época, o termo utilizado era Corrida Rústica”, relembra. A ação, porém, já servia como seletiva para a Corrida de São Silvestre em São Paulo.

Mas os anos foram passando, e a população cearense começou a se interessar muito mais por esse tipo de esporte. A adesão para participar das provas realizadas na capital cresceu, e a Corrida Unifor foi se consolidando com organização e a garantia de segurança aos participantes durante todo o percurso, inclusive com atendimento médico.

Uma premiação em dinheiro também foi instituída e começou a atrair participantes de todo o Brasil. Neste ano, a prova será homologada pela Confederação Brasileira de Desportos Universitários (CBDU) pela primeira vez. “Teremos a participação de universitários de muitas instituições de ensino superior do Brasil", aposta Ralciney. 

A Corrida Unifor chega aos 30 anos aberta para todas as pessoas. Se o público a partir de 16 anos e pessoas com deficiência (PCD) já faziam parte da história da ação, uma novidade é a Corrida Kids, voltada para crianças de 3 a 12 anos. São provas distintas, mas um pequeno passo para estimular a corrida desde cedo.

A Universidade de Fortaleza, por meio dos seus cursos de graduação do Centro de Ciências da Saúde (CCS), oferece serviços antes e depois da corrida, conforme anuncia Ralciney. 

“Antes da Corrida, os alunos do curso de Educação Física promovem o aquecimento para a prova. Na chegada, alunos dos cursos de Fisioterapia, Estética e Cosmética, Medicina e Educação Física prestam serviços aos participantes no que se refere a soltura muscular, alongamentos e massoterapia”, explica. Um grupo de socorristas também é contratado para dar suporte aos que precisarem.

Como começar a correr?

A corrida é uma modalidade acessível. Basta calçar um tênis e correr em qualquer lugar, mesmo que você esteja viajando. Na rua ou na esteira, os benefícios são inúmeros. Mas é importante ter orientação do profissional de educação física para reduzir o risco de se machucar, já que é também um esporte de impacto.

“Em vários locais do Brasil as assessorias esportivas se espalharam como um todo, então tem muito profissional capacitado para trabalhar e para ajudar as pessoas a terem acompanhamento”, diz Sônia Ficagna, professora do curso de Educação Física e treinadora da Seleção Universitária da Unifor.

A corrida promove o bem-estar geral: saúde física, saúde mental e, principalmente, saúde social - que as pessoas também precisam. Ela tem essa capacidade de movimentar o corpo como um todo e te ajuda a descansar a mente enquanto corre. “A endorfina é um prêmio para que as pessoas consigam e queiram praticar mais e mais a atividade física da corrida”, completa a docente.

Mas como começar a correr? Sônia orienta que é importante fazer alguns exames físicos e médicos e avaliações para começar a praticar a corrida com segurança. Também vale começar os treinos devagar e ir aumentando os percursos e tempos de prática.

Neste ano, a Corrida Unifor espera receber cerca de 4.000 participantes, dentre os quais 1.000 são pessoas com deficiência. “Vai ser muito legal. Acho que todo mundo pode aderir, porque as distâncias são variadas”, diz Sônia.

Há uma distância curta de 5km, uma maior de 10km e modalidades específicas para o público infantil e o de PCDs. “A corrida dá essas opções de todo mundo poder participar dentro das suas limitações”, explica a docente.

Sônia ainda lembra que outro benefício da modalidade é a disciplina, que se fortalece quando o atleta começa a cuidar melhor do seu corpo, da sua saúde, da sua alimentação, do seu sono e da sua hidratação por conta da prática. “A corrida traz isso, dentro da disciplina do nosso dia a dia, que a gente se dê a prioridade de trabalhar durante um momento do seu dia só para você. O esporte é altamente disciplinador”, afirma.

É sobre superar medos e cuidar do corpo, correndo

Pedrina Silva Vieira é atleta. Começou a correr há dez anos, como se tentasse afastar a dor do falecimento do pai. Tentava não demonstrar fraqueza às pessoas, mas sentia uma tristeza profunda. Na corrida de rua, encontrou um caminho para o bem-estar e a alegria. “A corrida de rua me ajudou a superar medos que habitavam dentro de mim, a ser mais alegre e aproveitar mais a vida”, diz.

Ela já praticava a modalidade quando conheceu a Corrida Unifor por meio de amigos em 2018. De tanto ouvir as pessoas comentando positivamente sobre a experiência de correr nesta ação, ela decidiu entrar para o time em 2022. 

Preparou-se com treinos que revezavam práticas leves e longas durante a semana e o fim de semana. “O que também não pode faltar é a hidratação e uma boa alimentação”, diz. Para ela, participar de provas como a da Corrida Unifor é emocionante, com aquela vibração e gritos de incentivos do começo ao fim da prova.

“Meu momento mais marcante na Corrida Unifor foi quando recebi meu número e vi que era justamente o do ano que eu comecei a correr pela primeira vez”, conta. Agora, ela espera ser tri-campeã no ano em que a Corrida Unifor completa 30 anos.

Pessoas com deficiência são mais que bem-vindas

Há espaço e incentivo garantido para pessoas com deficiência na Corrida Unifor. “Hoje temos vários atletas paralímpicos que iniciaram suas atividades aqui”, diz o professor do curso de Educação Física e coordenador da Corrida para PCDs, Vicente Cristino. Segundo ele, a Corrida tem formado atletas e estimulado o público a cursar Educação Física.

Vicente está na organização desde a primeira inclusão deste público, há 26 anos. “Na primeira corrida, tivemos a participação de 22 atletas”, conta. Ele é responsável por atuar na divulgação da Corrida Unifor para PCDs junto a instituições, associações e escolas. “No dia da corrida, recebo todos os participantes e fico na organização da largada, mas em todas estas atividades não estou sozinho, temos alunos do curso, professores e funcionários da Unifor”, explica.

A Corrida Unifor para PCDs hoje acontece dentro da Unifor. Os atletas fazem um percurso de 800 metros. “A nossa corrida tem o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas e esportivas, trabalhar a inclusão, a socialização e mostrar que pessoas com deficiências visuais, auditivas, motoras, intelectuais, TEAs e deficiências múltiplas podem participar deste tipo de evento”, pontua.

Segundo Vicente, a prática da Unifor tem inspirado outros municípios do Ceará a  realizar corridas para PCDs. Quem deseja participar da Corrida Unifor neste ano pode fazer a inscrição individualmente ou por equipes. “Vamos ter aproximadamente 40 instituições no nosso evento, instituições estas de Fortaleza e de outras cidades do Ceará”, celebra Vicente.

“A corrida da Unifor é o maior evento esportivo do Brasil porque não temos sistema de classificação. Todas as pessoas com algum tipo de deficiência podem participar, desde que não tenham nenhuma contraindicação médica e que estejam em perfeitas condições de saúde”, destaca. Todo o regulamento da corrida para PCDs está transcrito em Braille, em uma parceria com a Sociedade Assistência aos Cegos. 

Na corrida, a possibilidade de confraternizar e de se superar

Américo Ximenes foi professor do curso de Educação Física, técnico de atletismo e coordenador da Corrida Unifor por 17 anos. Ele olha para o passado, quando a Corrida Unifor foi criada, e vê que ali já havia uma visão de estimular a mudança de hábitos para uma vida saudável.

“A Corrida Unifor está inserida não só na parte de extensão, bem como no ensino e na pesquisa. Esse tripé atua fortemente em diversas atribuições na Corrida Unifor e tem contribuído para o estilo de vida saudável de milhares de corredores ao longo desses anos”, acredita.

O evento tem despertado mudança de estilo de vida e revelado atletas para o esporte. “Temos hoje diversas academias e assessorias esportivas que aguardam esse momento de confraternização, de superação pessoal e de realização de sonho em participar da Corrida Unifor”, afirma.

São muitas memórias que cabem na história da Corrida Unifor. Américo relembra de como a tecnologia agilizou o processo de apuração e deu mais recursos aos atletas. Também recorda dos tempos em que a largada acontecia na Praça do Ferreira, lugar simbólico do centro da capital. 

“Com o aumento de fluxo de veículos, a Corrida Unifor agora começa e termina ao lado e no campus da Unifor”, diz. Todos os anos, atletas de todo o país são atraídos para Fortaleza no mês de dezembro para participar das provas. 

Segundo o professor, a Corrida segue todas as orientações normativas da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) para a realização de corridas no Brasil. Além disso, parcerias com diversos órgãos de trânsito – como a Autarquia Municipal de Trânsito e Cidadania (AMC), a Polícia Rodoviária Estadual (PRE) e o Departamento de Trânsito (Detran) – fortalecem a segurança dos atletas durante a corrida. O apoio com profissionais da saúde em ambulância na largada e pelo percurso, é outro diferencial para os atletas. 

Participe da Corrida Unifor!

A Corrida Unifor é mais que uma competição esportiva; é uma celebração da saúde, bem-estar e do espírito comunitário que a Universidade de Fortaleza promove há três décadas. A edição deste ano promete ser especial, marcando os 30 anos de um evento que se consolidou no cenário esportivo local e nacional.

Para mais informações sobre a corrida, regulamento completo e detalhes sobre as inscrições, os interessados devem acessar o site oficial do evento ou entrar em contato com a Divisão de Atividades Desportivas da Unifor por meio do e-mail dad@unifor.br.

Serviço

30ª Corrida Unifor
Data: 7 e 8 de dezembro de 2024
Inscrições: clique aqui
Mais informações: www.unifor.br/corrida | dad@unifor.br