Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada por movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.

Por que Janeiro?

O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacione-se melhor consigo mesma”.

A Relevância da Campanha

Dados recentes mostram que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que equivale a cerca de 18 milhões de brasileiros. A depressão também é uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

“O Janeiro Branco é um momento oportuno para fomentar debates sobre a saúde mental e reduzir o estigma que ainda cerca as doenças emocionais. É uma campanha que incentiva a prevenção e o tratamento adequados”, afirma o psiquiatra Caio Gibaile, especialista em transtornos de ansiedade e depressão.

Como buscar ajuda

A saúde mental é parte integrante do Sistema Único de Saúde (SUS). Diversos serviços gratuitos estão disponíveis:

- Unidades Básicas de Saúde (UBS): O primeiro passo é buscar atendimento com um clínico geral na UBS mais próxima, que pode encaminhar o paciente a um psicólogo ou psiquiatra.

- Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): Esses centros oferecem atendimento especializado com equipes multidisciplinares e são organizados por faixa etária e demandas específicas, como o CAPS Infantil (CAPSi) e o CAPS para usuários de álcool e drogas (CAPSad).

- Centro de Valorização da Vida (CVV): O CVV disponibiliza apoio emocional 24 horas por meio do telefone 188 ou pelo chat online no site oficial.

- SPA NAMI - O Núcleo de Atenção Médico Integrada (NAMI) dispõe do  Serviço de Psicologia Aplicada (SPA), espaço de prática acadêmica e único do Ceará conveniado ao SUS. Clique aqui e conheça mais detalhes. 

Acolher+

Os colaboradores da Unifor tem à disposição o programa Acolher+, um serviço de plantão psicológico que visa promover um ambiente de trabalho saudável e apoiar a saúde mental dos funcionários. Com atendimentos psicológicos breves e focais, o programa oferece um espaço seguro para discutir questões emocionais.

O programa está disponível com um custo simbólico, descontado diretamente na folha de pagamento, tornando o acesso mais fácil e acessível. São disponibilizadas 18 vagas mensais, sendo 12 para atendimentos presenciais e 6 para modalidades online. Cada colaborador tem direito a seis sessões, com duração de 40 minutos, agendadas diretamente com a equipe da Mentsaúde.

Um dos principais destaques do serviço é a garantia de confidencialidade: as informações compartilhadas nas sessões são exclusivas entre o colaborador e o psicólogo, sem acesso ou divulgação pela Unifor.

Para garantir sua vaga, os interessados podem se inscrever clicando aqui. 
 

FONTE: GOV.BR - Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovações/CETENE
ILUSTRAÇÃO: Getty Images

SERVIÇO:

- CAMPANHA JANEIRO BRANCO
Acesse os sites oficiais do Janeiro Branco e do Centro de Valorização da Vida (CVV) para mais informações.

- Programa ACOLHER+ : informações AQUI