A fonoaudiologia pode promover diversos exercícios para melhorar a fala. Charleston Teixeira, fonoaudiólogo e professor da Unifor, ensina dois exercícios para você desacelerar na hora de se expressar.

Exercício 1

Organize a respiração, já que ela é a base da nossa fala. Sente-se confortável e, de coluna ereta, inspire pelo nariz e sopre pela boca.

Dica: a respiração deve ser, de preferência, abdominal, para liberar as tensões dos ombros, região do pescoço, e ser confortável.

Exercício 2

Pratique o prolongamento do som do “S”.

Agora, aplique a respiração que você acabou de aprender, falando a lista dos meses do ano. Dê seu ritmo, fale de 3 em 3; 4 em 4; ou de 6 em 6. Por exemplo:

• Janeiro, fevereiro, março;
• Abril, maio, junho;
• Julho, agosto, setembro;
• Outubro, novembro, dezembro.

Depois disso, é só usar a técnica na sua fala espontânea.

Ficou com alguma dúvida? Confira abaixo no vídeo abaixo como aplicar os exercícios.

Vídeo: